{"id":1684,"date":"2019-10-12T17:07:44","date_gmt":"2019-10-12T15:07:44","guid":{"rendered":"http:\/\/richtiggutbewerben.de\/Bewerbungstipps\/Bewerbungsblog\/?p=1684"},"modified":"2019-12-12T17:56:50","modified_gmt":"2019-12-12T15:56:50","slug":"work-life-balance-jobwechsel-burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/richtiggutbewerben.de\/Bewerbungstipps\/Bewerbungsblog\/work-life-balance-jobwechsel-burnout\/","title":{"rendered":"Work-Life-Balance am Boden? Wenn das B\u00fcro zum Zuhause wird!"},"content":{"rendered":"

Man f\u00fchlt sich leer, verbraucht, ausgebrannt – die Work-Life-Balance ist nicht mehr existent und man verwechselt bereits den T\u00fcrschl\u00fcssel von Zuhause mit der Schl\u00fcsselkarte von der Arbeit? Wenn sich alles nur noch um den Job dreht, keine Minute mehr ohne einen Blick ins E-Mail-Postfach auf dem Diensthandy vergeht und man nur noch funktioniert, nicht mehr lebt, ist irgendwann Schluss. Dann geht nichts mehr. Diagnose Burnout!<\/p>\n

Die Anzahl der Betroffenen nimmt immer mehr zu: Laut Statistischen Bundesamt hat sich die Anzahl der Betroffenen in den letzten 10 Jahren verzwanzigfacht<\/a> – Tendenz steigend! Und die Dunkelziffer ist vermutlich gewaltig, da der Druck durch die Gesellschaft, Familie und den Arbeitgeber viele dazu bringt, einfach weiterzumachen.<\/p><\/blockquote>\n

Das Statistische Bundesamt\u00a0sch\u00e4tzt, dass circa 8 Prozent der Belegschaft der deutschen DAX-Unternehmen unter Burnout und \u00e4hnlichen Depressionen leiden. Den Schaden haben nicht nur die Erkrankten, die unter der Anstrengung zusammenbrechen: Die Gesellschaft muss die Konsequenzen abfangen – und erleidet neben dem pers\u00f6nlichen Schaden der Betroffenen auch riesige wirtschaftliche Verluste.<\/p>\n

Doch was k\u00f6nnen Unternehmen und Arbeitnehmer tun, um die Situation zu verbessern? Work-Life-Balance und Jobwechsel sind f\u00fcr viele die Zauberworte.<\/p>\n

Schlussstrich ziehen: Jobwechsel bei zu starker Belastung!<\/h2>\n

Arbeit macht nicht immer Spa\u00df – das ist klar! Es gibt Phasen, da ist richtig viel zu tun und man f\u00fchlt sich, als w\u00fcrden \u00dcberstunden, To-Dos und Projekte einen erdr\u00fccken. Vermutlich hat sich jeder schon einmal so gef\u00fchlt. Wenn dieses Gef\u00fchl aber nicht mehr abnimmt und in eine echte Depression zu m\u00fcnden droht, ist Vorsicht geboten und man sollte sich unbedingt professionelle Unterst\u00fctzung holen – oder rechtzeitig selbst den Schlussstrich ziehen.<\/p>\n

Daf\u00fcr muss es gar nicht so weit kommen, dass man psychologische Hilfe einholen muss. Dazu sollte man immer auf sich selbst h\u00f6ren und sich fragen:<\/p>\n

„Kann ich Arbeit und Privatleben noch trennen? Halte ich der Belastung stand? Bin ich gl\u00fccklich?“<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Und wenn die Belastung zu hoch wird, sollte man m\u00f6glichst rechtzeitig selbst reagieren – und den Chef ansprechen oder direkt einen Jobwechsel in Betracht ziehen. Der neue Arbeitnehmer sollte nicht nur schon mal von Work-Life-Balance\u00a0geh\u00f6rt haben, sondern auch konkrete Konzepte dazu verfolgen.<\/p>\n

\"Zu
Den Fokus neu einstellen: Was ist wichtig? Was m\u00f6chte man erreichen?<\/figcaption><\/figure>\n

Was ist Work-Life-Balance?<\/h2>\n

Work-Life-Balance bedeutet, dass das Privat- und Arbeitsleben im Einklang stehen sollen. Dabei geht es nicht nur um die reine Arbeitszeit, sondern vielfach auch um die Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Die Ressourcen Geld, Zeit und Entscheidungsspielr\u00e4ume stehen im Zusammenhang mit Gesundheit und beruflichen sowie sozialen Ressourcen. Hier soll ein Gleichgewicht (eine Balance) gefunden werden, sodass Privatleben und Arbeit harmonieren.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich ist dieses Gef\u00fchl von vielen Faktoren abh\u00e4ngig: Alter, Lebenssituation, individuelles Gl\u00fccksempfinden und nat\u00fcrlich auch von Beruf und Branche. W\u00e4hrend manche Arbeitnehmer gerne Zeit mit Familie und Kindern verbringen, suchen andere im Sport, Reisen, gesellschaftlichem Engagement oder anderen Aktivit\u00e4ten einen Ausgleich. Wie die Interessen ist hier die Situation und das Empfinden unterschiedlich – und genauso unterschiedlich gestalten sich die einzelnen Konzepte, die eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben garantieren:<\/p>\n

Betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung<\/h2>\n

Viele Arbeitgeber bieten eine gesonderte, betriebliche Gesundheitsf\u00f6rderung f\u00fcr ihre Angestellten. Das beginnt bei Arbeitsschutzma\u00dfnahmen, \u00fcber eine betriebliche Kranken- und Altersf\u00fcrsorge bis hin zu Sportangeboten: In vielen gro\u00dfen Betrieben geh\u00f6rt das betriebsinterne Fitnesscenter, Schwimmbad oder die eigene Kita schon zu Alltag. Auch was die Ern\u00e4hrung angeht, gibt es viele Vorreiter, die neben der normalen Kantine mit Currywurst und Pommes auch Fr\u00fchst\u00fccks- und Abendessensangebote mit ausgewogenen Mahlzeiten – meist sogar kostenfrei – anbieten. Das entlastet die Mitarbeiter und f\u00f6rdert die Produktivit\u00e4t.<\/p>\n

\"Ein
Ein wenig Farbe in den Job – mit guter Work-Life-Balance!<\/figcaption><\/figure>\n

Arbeitszeitflexibilit\u00e4t<\/h2>\n

Ein strikter 9-to-5-Job? F\u00fcr viele Arbeitnehmer ist das die H\u00f6lle. Gleitzeitmodelle oder Home Office werden immer beliebter und werden gerne angenommen, wenn es in der Branche oder dem Beruf m\u00f6glich ist. So kann der Arbeitgeber selbst einteilen, wie er die Arbeitszeit legt.<\/p>\n

Ein Arzttermin am Vormittag? Kein Problem! Das Kind fr\u00fcher von der Kita oder Schule abholen? Geht nat\u00fcrlich auch. Die Arbeitszeit wird flexibel geplant und Abends vielleicht noch etwas von Zuhause gearbeitet.<\/p><\/blockquote>\n

Viele Unternehmen gehen sogar noch einen Schritt weiter und bieten an, dass Mitarbeiter ein sogenanntes Sabbat-Jahr nehmen k\u00f6nnen. Dabei verzichtet der Arbeitnehmer eine gewisse Zeit auf einen Teil seines Gehalts bei gleicher Arbeitszeit. Er arbeitet quasi im Voraus – und kann sich dann bei gleichem Gehalt eine gewisse Zeit freinehmen und tun, was er m\u00f6chte: Das sogenannte Sabbat-Jahr.<\/p>\n

Gesunder F\u00fchrungsstil<\/h2>\n

Auch der F\u00fchrungsstil der Vorgesetzten tr\u00e4gt zu einer gesunden Work-Life-Balance bei: F\u00f6rdern die F\u00fchrungskr\u00e4fte die Talente der Mitarbeiter? Werden die Aufgaben gerecht verteilt, sodass keine \u00dcberforderung eintritt? Sind Aufstiegschancen vorhanden? Auch kleine Gesten – sei es Freizeit oder auch Boni – tragen zur F\u00f6rderung und Motivation bei.<\/p>\n

Woran erkennt ein Arbeitnehmer, ob das Unternehmen ein Work-Life-Balance Konzept verfolgt?<\/h2>\n

Worauf sollten Arbeitnehmer beim Jobwechsel achten, wenn sie ein neues Unternehmen suchen, das Wert auf eine gute Work-Life-Balance legt und so Burnout oder anderen Erkrankungen der Mitarbeiter entgegen wirkt? Die meisten Unternehmen sind stolz darauf und werben damit, besondere Work-Life-Balance Konzepte f\u00fcr ihre Mitarbeiter umzusetzen. Heute reicht es nicht mehr aus, einen Job mit einem guten Gehalt zu bieten.<\/p>\n

Sind die eigenen Mitarbeiter zufrieden, erz\u00e4hlen sie es weiter – und rekrutieren und werben so direkt die eigenen Kollegen.\u00a0Freunden oder Bekannten wird vorgeschw\u00e4rmt, was der Arbeitgeber alles bietet – und schon hat man einen neuen Kollegen.<\/p><\/blockquote>\n

Wer einen Jobwechsel anstrebt, um die eigene Situation zu verbessern, sollte sich also umh\u00f6ren: Was erz\u00e4hlen Freunde? In welchen Unternehmen ist Work-Life-Balance kein Fremdwort? Und wo strengt man sich an, Burnout oder andere Krankheiten aktiv zu bek\u00e4mpfen? Vielleicht ist dann schnell ein neues Unternehmen gefunden, das bessere Arbeitsbedingungen bietet.<\/p>\n

Absprung schaffen, Jobwechsel durchziehen und neu bewerben<\/h2>\n

Doch viele Geplagte scheitern und haben Angst davor, das sichere Nest zu verlassen und zu k\u00fcndigen. Doch hier gilt es, den Jobwechsel konsequent durchzuziehen! Nat\u00fcrlich kann man sich auch aus einer Anstellung heraus bewerben. So riskiert man nichts und gewinnt beim Jobwechsel Zeit.<\/p>\n

Wer neben der Arbeit keine Zeit f\u00fcr die Bewerbung findet, kann sich ohne Probleme dabei von professionellen Bewerbungsexperten helfen und die Bewerbung schreiben lassen<\/a>. An den Bewerbungsunterlagen sollte der Jobwechsel auf keinen Fall scheitern!<\/p>\n

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